Le problème n’est pas d’avoir des notifications. Le problème est que toutes semblent réclamer la même priorité alors qu’elles n’ont pas la même valeur.

Classer par importance

• Urgent : sécurité, proches, calendrier critique.
• Utile mais non urgent : messages de travail, livraisons.
• Bruit : promotions, recommandations, ‘vous nous manquez’.

Couper par application

• Commencez par les applications qui envoient le plus.
• Désactivez les catégories marketing quand le système le permet.

Créer des plages

• Utilisez Concentration ou Ne pas déranger pour protéger certaines périodes.
• Autorisez les contacts prioritaires.

Remplacer l’alerte par une consultation

• Certaines apps peuvent être ouvertes à des moments choisis plutôt que vous interrompre.
• Mettez ces moments dans votre routine.

À retenir
Une notification devrait mériter l’interruption qu’elle provoque. Si ce n’est pas le cas, elle peut attendre.

Le guide 2026 — Comprendre aujourd’hui. Mieux vivre demain.